Næste gang på Frederiksberg

Fra d.21. November 2017

Forløbet fokuserer udelukkende på fællestræning. Vi mødes 2x om ugen i fitness dk på Frederiksberg, i 3-5 uger. Denne Boot Camp Next Level stiller derfor krav til at du har en fin grundform, men ved du har mere du kan og skal opnå med din træning, og har brug for mig til at svinge pisken, motivere og udfordre dig.

FORLØBET ER FOR DIG DER:

  • Tidligere har deltaget på Camps eller været i personlige forløb og er kommet i god form og trænger til et motivations boost til at FORTSÆTTE!
  • Allerede træner men er kørt fast og ved du har meget mere i dig der bare venter på at blive sluppet fri!
  • Er selvkørende, men har brug for at få et spark bagi, fordi du har det lidt for godt i din comfort zone og har brug for ny inspiration.
  • Ønsker at være en del af et team af powefulde og målrettede kvinder, der har samme formål, nemlig at finde den sidste styrke frem til at brænde helt igennem.
  • Bare gerne vil bruge 4 uger, hvor du fyrer den maximalt af og mærker suset af endorfiner og lykke!
  • Kort sagt er klar til at tage din krop og dine overbevisninger til the next level, i et lukket forum!

FORLØBET ER FOR DIG DER ØNSKER:

  • Tre til fire ugers fokuseret, udfordrende og målrettet træning 2 gange om ugen, der flytter krop og mindset
  • Stærkt fællesskab og netværk
  • Inspiration og support til at komme udover dine begrænsninger
  • Mindre livvidde, HVIS du giver den gas og du allerede har lært konceptet “spis med måde”
  • Modet og motivationen til at FORTSÆTTE den rejse du allerede har sat i gang.

HVORDAN OG HVORLEDES:

Selve træningen handler om teamwork og om at teste dig selv og hvad du egentlig er i stand til. Den kræver fokus og koncentration, er hård (på den fede måde) og vil skubbe til dine grænser, fysisk som mentalt.

DEN ER BYGGET OP OMKRING –

  • Styrkeøvelser med egen kropsvægt
  • Fokus på at komme alle muskelgrupper igennem
  • Konditionstræning
  • Crossfit
  • Boksning
  • Sjipning
  • Træk, hop og spring
  • Test
  • Teamwork
  • Sprint
  • Afslapning
  • Stræk

DET FÅR DU:

  • 55 min. intens og udfordrende træning 2x om ugen i tre eller fire uger
  • I alt 6-8x træning

HVAD KOSTER DET?

Prisen for forløbet er 2.300 kr for fire uger – 1800 kr for tre uger – 3000 kr for fem uger.

Der er MAX. 14 pladser på denne CAMP, så jo før du tilmelder dig, jo større er chancen for at du sikrer dig en plads.

  • Annette Heick
    Takket være Krisztina Marias indsigt i, hvad jeg er for en type, så er jeg nu nået det punkt, hvor jeg træner flere gange om ugen. Kan slet ikke lade være. Og motivationen er de synlige resultater.
    Annette Heick
    Tv-vært, journalist og sangerinde

PRAKTISK INFO:

FR.BERG:

Tirsdag d.21/5
kl.8.20 – 9.15
Fælles Camp Træning SAL 2

Fredag d.24/11
Kl. 8.15 – 9.10
Fælles Camp Træning SAL 2

FR.BERG:

Tirsdag d.28/11
kl.8.20-9.15
Fælles Camp Træning SAL 2

Fredag d.1/12
kl.8.15 – 9.10
Fælles Camp Træning SAL 2

FR.BERG:

Tirsdag d.5/12
kl.8.20-9.15
Fælles Camp Træning SAL 2

Fredag d.8/12
kl.8.15 – 9.10
Fælles Camp Træning SAL 2

FR.BERG:

Tirsdag d.12/12
kl.8.20 – 9.15
Fælles Camp Træning SAL 2

Fredag d.15/12
kl.8.15 – 9.10
Fælles Camp Træning SAL 2

FR.BERG:

Tirsdag d.19/12
kl.8.20 – 9.15
Fælles Camp Træning SAL 2

Fredag d.22/12
kl.8.15 – 9.10
Fælles Camp Træning SAL 2

Næste gang på Frederiksberg

Fra d. 21. November 2017

VÆR OPMÆRKSOM PÅ:

Alt fysisk træning foregår i en lukket sal i fitness dk på Falkoner Plads 1 på Frederiksberg.

Forløbet kræver derfor et medlemsskab i perioden til fitness dk, som du selv sørger for og som derfor også er trukket ud af prisen på forløbet.

Et medlemsskab i fitness dk koster ca. 299 kr pr. måned + oprettelse.

Men hold øje med de tilbud de konstant kører, hvor du oftest kan spare en del – og tit opstartsgebyret. Husk at melde dig ud samtidig med at du melder dig ind, hvis du ved du ikke skal bruge medlemsskabet efter Campen.

AFBUDSPOLITIK

Din tilmelding er bindende efter betaling, og det er ikke muligt at få refunderet pengene efter opstart/afbrudt forløb.

Hvis du skulle blive forhindret i at møde op til fællestimerne, er det ikke muligt at erstatte disse.