HVEM ER DET FOR?

Online forløbet er for dig, der på den ene eller ande måde, ønsker en mentor og sparring mod at komme nærmere at leve et sundere, stærkere og mere ærligt liv – og måske komme i bedre form. Kort sagt for alle der ønsker at tage sit selv og sit helbred til næste niveau. Det eneste du skal være forberedt på, er at du også vil blive udfordret på din personlighed, vaner, mønstre ja dit liv generelt, da jeg arbejder hele vejen rundt om mennesker, fysisk, mentalt som følelsesmæssigt.

Derfor vil forløbet også kræve at du er klar til at åbne op, se dine uhensigtsmæssige vaner i øjnene og ikke mindst gøre en indsats for, at inkorporere nye, sunde og mere powerfulde af slagsen i dit liv.

Fordi jeg af gode grunde ikke kan være fysisk tilstede sammen med dig i et online forløb, betyder det på ingen måde, at det bliver mindre forpligtende. Når jeg vælger og beslutter mig for at gå ind i noget, så gør jeg det 110 %. Jeg forventer og stiller derfor også krav til, at du gør det samme, såfremt du vælger at tilmelde dig dette forløb. Det betyder nemlig, at vi to bliver et team, der stoler på og forpligter sig til hinanden, er åben og ærlige og ikke mindst klar til at gøre en indsats sammen!

Du kan se forløbet som en kickstart-pakke, hvor du selvfølgelig får resultater som tiden går (hvis du lægger den indsats i det, som det kræver) og når de fire uger er gået, har fået alle de værktøjer og alt den sparring du skal bruge, for at stå på egne ben fremadrettet. Du skal derfor ikke “bare” se det som et “fire ugers forløb”, men som en rejse der starter op, og gerne skulle fortsætte resten af dit liv.

FORLØBET ER FOR DIG DER:

  • Ikke har mulighed for at mødes med mig fysisk, men ved at online coaching er nok til at få dig på rette spor
  • Vil lave en helt klar handlingsplan og indsigt i hvordan du opnår dit mål og bibeholder det
  • Ønsker at blive stærkere fysisk og få en god træningsrutine ind i din hverdag
  • Har brug for simple værktøjer til at få spist og prioriteret sund mad i hverdagen
  • Har brug for effektive træningsprogrammer der sparker røv, selv i en travl dagligdag
  • Vil have mere energi og lægge alle slankekure på hylden fremover
  • Vil være stærkere og komme i bedre form
  • Vil være en god rollemodel for dine børn
  • Ønsker endnu mere selvværd

Pt. ledige forløb

DET FÅR DU:

  • Fire ugers coaching online
  • Ebogen “STÆRK OG SUND FOR LIVET” samt bogen “UDEN FILTER”
  • Træningsvideoer m. korrekt udførelse af dine øvelser/programmer
  • Opstart med udfyldelse og svar på feedbackskema og derudfra hjælp til at lave en klar og tydelig målsætning og handlingsplan for dit forløb, via skype – varighed første gang ca. 45 min.
  • 1x sparring/coaching over skype de efterfølgende uger, af ca. 30 min. varighed.
  • Tilpasset træningsprogrammer (styrke/konditionstræning med kropsvægt, sjippetov og evt. vægte) til dit fysiske niveau og dine mål.
  • 1x kostrådgivning og feedback på madindtag hver uge på mail, hvis nødvendigt
  • Fysisk test løbende i processen

HVAD KOSTER DET?

Prisen for alt dette er 3.500 kr.

Ønsker du at fortsætte lige efter de fire uger er stoppet, kan du købe min. to ugers opfølgning af gangen, til en pris af ialt 1500 kr.

Skriv først en mail til [email protected] og aftal nærmere om hvornår du kan starte forløbet op og hvordan vi tilpasser det bedst muligt til dig.

AFBUDSPOLITIK

Din tilmelding er bindende efter betaling, og det er ikke muligt at få refunderet pengene efter opstart/afbrudt forløb.

Pt. ledige forløb