Mennesker kan søge al den eksterne support, motivation, inspiration, opbakning og værktøjer der findes i hele verden, men der er stor chance for at intet vil virke, hvis ikke vi er klar indeni. Nøglen til den permanente forandring findes i os selv, og jo føRead More....

Nøglen til at ændre din attitude er at ændre den måde du taler til dig selv på. Om du er bevidst om det eller Read More....

Hvilke følelsesmæssige demoner lurer i din baggage (eller køleskab)? Hvis du ikke er sikker, er det måske på tide at finde ud af det og uddrive dem en gang for alle. For at f&aRead More....

Kender du det, at du tager dig af alle andre – undtagen dig selv!?

Du er der ALTID når alle andre har brug for det (din mor, mormor, familie, kæreste, venner, børn osv). Du klarer det heeeele for dem og hjælper dem mRead More....

At leve et sundt liv handler om balance. Det du skal lære dig selv er at bevæge dig imellem den linje der hedder selv-fornægtelse og overforbrug. Det er imellem de to betydninger du får det bedste fundament Read More....

Det er ingen hemmelighed at jeg godt kan lide at bevæge mig! Men derfor er det da ikke altid jeg springer ud af sengen og råber "JUHUUUUU" og ikke kan vente med at komme ud at træne min krop. Nogle gange orker jeg da bareRead More....

Gamle vaner har svært ved at dø – men det gode er, at de dør til sidst! Lad være med at miste håbet eller slå dig selv i hovedet hvis du har svært ved at bryde de dårlige vaner. Det er ikke nemt at &Read More....

Har du hvad der skal til for at nå dit vægttabsmål? Hvis du tror det kun handler om motion og sund kost så tager du fejl!

Jeg ved godt det kan lyde lidt mærkeligt og at sunRead More....

Hvis du prøver at observere dig selv, vil du måske opdage at mange af dine ”statements” til dig selv indimellem er dømmende mht. dit liv. En del af det der slipper ud, er negaRead More....