Archive for the ‘Stram’ Category

Kvinde kend din vægt

Monday, October 10th, 2011

 

Gæsteblog skrevet af Dorte Nielsen
 
De fleste kvinder ønsker sig en flot veltrænet krop, slanke muskuløse og velformede arme og ben. En smuk stærk ryg med en rank kropsholdning samt dRead More....

SKAL KVINDER TRÆNE ANDERLEDES END MÆND?

Tuesday, April 19th, 2011

NEJ!

Men der er mange der tror at det er sådan det er!

Mange kvinder tror feks. at når det kommer til vægte, at de skal lave 20-30 repetitioner pr. sæt af hver øvelse og endda benytte sig af 2 - 3 kilos lyser&Read More....

LØFTET BALLER, FASTE TRICEPS, LÅR OG MAVE!

Monday, April 18th, 2011

I en periode løb jeg rigtig meget - på et tidspunkt helt op til 42,192 km - men jeg blev aldrig sådan RIGTIG stram af det!

God kondition og masser af frisk luft, bevares - men stram, som i løftet baller, super faste triceps, lår og mave, som jeg egenlig &oslaRead More....

Vil du have stramme og lækre overarme? Så sæt fokus på dine triceps!

Monday, February 21st, 2011

 

Med tonede og stramme triceps kan du godt vinke farvel til ”Mormorarmene” ”Margrethe-musklen” &nRead More....