Når det kommer til vægttab, kan vægten være fin nok til at måle fremgang, især hvis du har en masse kilo du skal af med. MEN, hvis du ligger for meget af din energi i vægten og mindre i selve din kropssammensætning, får Read More....
Træn med lette vægte og masser af gentagelser.
Skrevet af Krisztina Maria
Hvad du SKAL gøre og hvad du IKKE skal gøre for at få en stram krop:
Gæsteblog skrevet af Ditte Jacobsen
Motivationen for at skrive dennne blog er mine personlige erfaringer med at træne tæt sammen med det andet køn, og hvordan det har ændret mine holdninger til træning. Som med så meget andet, viRead More....
Størstedelen af alle dem jeg træner, siger de ikke kan tage armstrækninger når jeg beder dem om at prøve. Og så spørger de om, om de må tage dem på kn&aRead More....
Skrevet af Krisztina Maria
Hvis det bare er tynd (og slap) du går efter skal du nok ikke gå i gang med nedenstående øvelser. HVIS du til gegæld vil have en stram, tonet og fast krop med lækre velproportionerRead More....