Hvis det bare er tynd (og slap) du går efter skal du nok ikke gå i gang med nedenstående øvelser. HVIS du til gegæld vil have en stram, tonet og fast krop med lækre velproportionerRead More....
NEJ!
Men der er mange der tror at det er sådan det er!
I en periode løb jeg rigtig meget - på et tidspunkt helt op til 42,192 km - men jeg blev aldrig sådan RIGTIG stram af det!
God kondition og masser af frisk luft, bevares - men stram, som i løftet baller, super faste triceps, lår og mave, som jeg egenlig &oslaRead More....
I min verden bliver en spade kaldt for en spade, og derfor også en røv for en røv - så sorry på forhånd, hvis du bliver stødt.
Rom blev ikke bygget på en dag, og det gør en god r&oslaRead More....
Fra midten af tyverne bliver kvinder slappere og muskelmassen svinder med ca.1% pr. år (samme for mænd).
Dette kan du faktisk undgå og ændre på,Read More....
Kvinder har færre muskler end mænd. Det er blandt andet derfor deres kropsfedt har en tendens til at være højere. For at lave om på det, er dRead More....
Vi kan til enhver tid tabe fedt, vi skal bare starte med at tage action på alle de områder vi selv kan kontrollere. Det kan feks være hvor meget vi spiser, hvad vi spiser, hvornår vi spiser, hvilken type motion vi dyrker, hvor ofte vi træner, hvor vi kan tr&aeliRead More....
Tag aldrig din krop for givet! For mig er kroppen et synonym for sundhed. Den måde du behandler din krop på påvirker hvordan du føler og har det, og på hvilken måde du præsenterer dig som menRead More....