Træn med lette vægte og masser af gentagelser.
Mange kvinder træner med små 2-3kilos lyserøde håndvægte fordi de tror de bliver stort som et hus hvis der koRead More....
Træn med lette vægte og masser af gentagelser.
Skrevet af Krisztina Maria
Hvad du SKAL gøre og hvad du IKKE skal gøre for at få en stram krop:
Gæsteblog skrevet af Ditte Jacobsen
Motivationen for at skrive dennne blog er mine personlige erfaringer med at træne tæt sammen med det andet køn, og hvordan det har ændret mine holdninger til træning. Som med så meget andet, viRead More....
Skrevet af Krisztina Maria
Hvis det bare er tynd (og slap) du går efter skal du nok ikke gå i gang med nedenstående øvelser. HVIS du til gegæld vil have en stram, tonet og fast krop med lækre velproportionerRead More....
I weekenden har jeg haft to super gode træningspas, som jeg stadig lever højt på. Der findes nærmest ikke noget bedre for mig, end når jeg mærker det sus og får det kick fra min træning, som den nogle dage bare giver.
Først, vi har selvfølgelig forskellige kropsidealer, så hvis formålet blot er at smide fedtet og blive tynd, (læs, IKKE stram!), så alt respekt for det, men så er denne blog nok ikke for dig!
<Read More....