FYSISK TEST I denne video bliver der gennemgået, hvordan du løbende kan teste dig selv og tracke din fremgang, som oftest hjælper med at forblive motiveret og fortsætte din udvikling. OPVARMNING Opvarmningsvideoen er simple øvelser, hvor du selv bestemmer hvor mange gentagelser og runder du tager. Det er vigtigt, at du bliver varm, inden du [...]