Skrevet af Krisztina Maria
Træning er vigtig, men hvad med kosten?
Der er ingen tvivl om at træning er en vigtig del ifht. at bevare et godt helbred. Når det er sagt, kan man jo sagtens motionere flere gange om ugeRead More....
Skrevet af Krisztina Maria
Træning er vigtig, men hvad med kosten?
Der er ingen tvivl om at træning er en vigtig del ifht. at bevare et godt helbred. Når det er sagt, kan man jo sagtens motionere flere gange om ugeRead More....
Først! Hvad der virker for nogen, virker ikke for andre og så fremdeles. Derfor når det kommer til hvad vi skal gøre for at opnå bedst mulige resultater med vores krop, kost, træning og sunde livsstil, handler det som alt andet, om at finde ud af og prøRead More....
Ikke hvis du spørger mig!
Jeg går tydeligvis ikke ind for at man skal lave kostplaner til folk. Hvorfor? Fordi jeg tror simpelthen ikke på at det er muligt at leve efter en sådan på langt sigt - og samtidig kan det gå hen at blive alt for kontrollerende og noget man ikke afvigerRead More....
Hører og læser du ofte i medierne at du skal spise godt med proteiner, de gode kulhydrater og det sunde fedt, men har lidt svært ved at finde frem til hvad det egenligt er når det kommer til stykket? Er Read More....
Basalt set er slankekure ren dovenskab. Vi får et hurtigt resultat og det er selvfølgelig også fint nok, hvis bare de kilo der blev smidt ville blive væk for evighed. Det er dog langt fra virkelighedenRead More....
Det er simpelt at komme af med fedt, men det er ikke “let”!
Der er blot ikke så mange der vil “tale/skrive om det” fordi ord som "hurtig, nem, 4 ugers forvandling ogRead More....
1. Afsæt tid til træning i kalenderen 1 måned af gangen , uge for uge. En times ”mig tid” hver dag!
2. Pak tasken aftenen før.
3. Det handler ikke Read More....
Tag aldrig din krop for givet! For mig er kroppen et synonym for sundhed. Den måde du behandler din krop på påvirker hvordan du føler og har det, og på hvilken måde du præsenterer dig som menRead More....
Først, vi har selvfølgelig forskellige kropsidealer, så hvis formålet blot er at smide fedtet og blive tynd, (læs, IKKE stram!), så alt respekt for det, men så er denne blog nok ikke for dig!
<Read More....
Træning:
Hvis du ønsker seriøse resultater, skal du lave seriøse øvelser. Det betyder ikke, du ikke kan nyde det og synRead More....