Om 10 år fra nu af vil du være mere skuffet over de ting du ikke gjorde, end glæde dig over de ting du gjorde.
Hvis du vil fastholde dig i alt det elendige så kommer her 8 gode råd til hvordan du gør.
Om 10 år fra nu af vil du være mere skuffet over de ting du ikke gjorde, end glæde dig over de ting du gjorde.
Ikke så meget med træning at gøre. Dog en hel del med mental sundhed at gøre, som vi ved er et must, for at skabe en sund livsstil for os selv!
Et af mine absolut favorit mantraer, som jeg øver mig på hver dag at efterleve - håber du også kan Read More....
Var ude at løbe med min kæreste idag og er på vej ned af bakken i Fr.berg have, da to middelaldrende mænd møder os forenden og den ene siger kækt, ”Kom nu i skal da med op af igen!!!” Hvor til min kæreste svarer ”dRead More....
Den power der ligger i at tænke positivt, er direkte forbundet med evnen til at fjerne og kontrollere dine negative tanker.
Mennesker kan søge al den eksterne support, motivation, inspiration, opbakning og værktøjer der findes i hele verden, men der er stor chance for at intet vil virke, hvis ikke vi er klar indeni. Nøglen til den permanente forandring findes i os selv, og jo føRead More....
Hvornår er vi mennesker klar til forandring? For det meste, når vi har fået nok!!!
Måske har du oplevet det når smerten er blevet så stor, ved at du har fastholdt dig i det samme destruktive m&oslaRead More....
Vi kan til enhver tid tabe fedt, vi skal bare starte med at tage action på alle de områder vi selv kan kontrollere. Det kan feks være hvor meget vi spiser, hvad vi spiser, hvornår vi spiser, hvilken type motion vi dyrker, hvor ofte vi træner, hvor vi kan tr&aeliRead More....
Jeg indså for år tilbage at livet er en vækstproces, der også involverer problemer. Problemer er ikke den mest opløftende del af livet, men det er en nødRead More....
Målsætning
Der er stor forskel på at vide hvad du skal gøre og så rent faktisk tage action på det. Mål skaber handling. Mål skaber energi ogRead More....
1. Afsæt tid til træning i kalenderen 1 måned af gangen , uge for uge. En times ”mig tid” hver dag!
2. Pak tasken aftenen før.
3. Det handler ikke Read More....