Her nedenfor er der et udpluk af hvad jeg indtager af mad de fleste af ugens hverdage.

Min morgenmad består oftRead More....

Var ude at løbe med min kæreste idag og er på vej ned af bakken i Fr.berg have, da to middelaldrende mænd møder os forenden og den ene siger kækt, ”Kom nu i skal da med op af igen!!!” Hvor til min kæreste svarer ”dRead More....

Først! Hvad der virker for nogen, virker ikke for andre og så fremdeles. Derfor når det kommer til hvad vi skal gøre for at opnå bedst mulige resultater med vores krop, kost, træning og sunde livsstil, handler det som alt andet, om at finde ud af og prøRead More....

Hvis du har svært ved at ændre dine børns dårlige vaner, eller hvis de ikke har nået at få dem endnu – er et godt sted at starte, at gå forreRead More....

Vores krop tilpasser sig hurtigt til ethvert træningsprogram. Hvis du derfor ikke kan forstå hvorfor du ikke får de resultater du ønsker eller at dRead More....

Flere gode grunde til at træne om morgenen…

Det vigtigste er at få motion passet ind når du kan, Read More....

Vi kan til enhver tid tabe fedt, vi skal bare starte med at tage action på alle de områder vi selv kan kontrollere. Det kan feks være hvor meget vi spiser, hvad vi spiser, hvornår vi spiser, hvilken type motion vi dyrker, hvor ofte vi træner, hvor vi kan tr&aeliRead More....

Jeg indså for år tilbage at livet er en vækstproces, der også involverer problemer. Problemer er ikke den mest opløftende del af livet, men det er en nødRead More....

Det er simpelt at komme af med fedt, men det er ikke “let”!

Der er blot ikke så mange der vil “tale/skrive om det” fordi ord som "hurtig, nem, 4 ugers forvandling ogRead More....