OPVARMNING Opvarmningsvideoen er simple øvelser, hvor du selv bestemmer, hvor mange gentagelser og runder du tager. Det er vigtigt, at du bliver varm inden du skal give den gas, for at undgå skader. Du skal dog ikke brænde ud, inden du for alvor går igang. TEKNIK PROGRAM #1 Teknikprogram #1 gennemgår alle øvelserne fra træningsprogram [...]